Щоденне споживання більшої кількості магнію може запобігти деменції

Збільшення споживання магнію може допомогти знизити ризик деменції, яка є сьомою причиною смерті в світі, заявили дослідники. Дослідження на понад 6,000 учасників віком від 40 до 73 років в Великобританії показало, що у людей, які споживають більше 550 мг магнію на день, вік мозку на 1 рік молодший порівняно з тими, хто споживає близько 350 мг на день. Дослідники закликають до збільшення споживання продуктів, багатих на магній, які можуть покращити когнітивну функцію та запобігти деменції. Збільшення споживання магнію з їжі може сприяти нейропротекції на більш ранніх етапах процесу старіння, а профілактичні ефекти можуть проявлятися у віці 40 років або навіть раніше. Очікується, що кількість людей з деменцією збільшиться більш ніж вдвоє з 57,4 млн в 2019 році до 152,8 млн в 2050 році, а значить, люди різного віку повинні приділяти більше уваги питанню споживання магнію.